Informationen zum Training

Zeiten:
Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort:
Erich-Kästner-Schule, 37154 Northeim

Übungsleitung:
Petra Mittelstädt
Tel.: 05556 / 1579
e-mail: petra.mittelstaedt@turngemeinde-northeim.de

Kursangebot Cardio-Fit:
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr
Thomas-Mann-Schule
37154 Northeim
Übungsleitung: Petra Mittelstädt

Seit 2009 ist dieser Kurs von vielen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. Informationen über laufende Kurse erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle oder über das Kontaktformular

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Im Herbst 2010 beginnt unter der Leitung von Petra Mittelstädt ein neuer Cardio-Fit-Kurs.

Umfang und Dauer:
10 Übungseinheiten á 60 Minuten

Kursgebühr:
80,00 € - der Kurs wird von vielen Kassen bezuschusst

Präventionsprinzipien:
Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.

Ziele der Maßnahme:

• Gesundheitswirkung durch Handlungskompetenz und Eigenverantwortung für die Gesundheitserhaltung
• Stärkung der individuellen physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit, aber auch Koordinations- Kraft-, Dehn- , Entspannungsfähigkeit
• Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, insbesondere Handlungsweisen zum Herz-Kreislauf-Trainig sowie Wissen um seine gesundheitliche Wirkung, Körpererfahrung, positives Bewegungserleben in der Gruppe sowie soziale Kompetenz
• Verminderung von Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
• Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität

Weitere Informationenerhalten Sie bei Frau Mittelstädt, Telefon 05556 / 1579. in unserer Geschäftsstelle oder über das Kontaktformular

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